Sur l'empathie et le pouvoir guérisseur d'être vu

catherinelizabeth
12 févr.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 27 juin

Cette semaine, je suis tombé sur un article traitant du concept d '« empathie toxique ». Je me suis interrogé : comment en sommes-nous arrivés là, à remettre en question l'empathie elle-même ?

Ma réaction a été instinctive et claire. Dans un monde qui semble souvent fracturé, où la douleur est si facilement ignorée et où les liens peuvent sembler rares, il est plus vital que jamais que nous soyons solidaires les uns des autres, surtout depuis les lieux privilégiés que nous occupons tous .

Cette vérité m'est revenue à l'esprit alors que je travaillais sur un magnifique projet d'art thérapeutique au sein de communautés défavorisées du Sénégal . Grâce à l'expression créative, nous avons créé un espace sûr et sacré, où chacun pouvait s'exprimer librement, librement, librement et avec authenticité.

Ce qui m’a le plus frappé, c’est le pouvoir de la présence .

Ma propre présence, oui, alors que je laissais à d'autres l'espace pour libérer un peu de ce qui pesait sur leur cœur. Mais aussi la présence collective du groupe : témoigner les uns des autres en silence, en soutien et en compassion. Ce geste discret d' être vus – et de se rappeler que nous ne sommes pas seuls – est profondément apaisant.

Il est difficile de mesurer ce que signifie vraiment être véritablement écouté , peut-être pour la première fois. Être tenu avec gentillesse . Pleurer et ne pas être jugé.

Nous avons recueilli de nombreuses réflexions pertinentes de la part des participants. Celle-ci m'a marqué :

« J'ai adoré cet atelier. Il m'a permis de faire tomber le masque que je porte tous les jours devant les gens. C'est la première fois que je parle sans avoir peur. Je me suis sentie moi-même. »

Voilà, à mon avis, le véritable pouvoir de l'empathie . Ce n'est ni de la faiblesse, ni de l'excès, ni de la complaisance . C'est le fil conducteur qui nous rappelle notre humanité commune .

Plus que jamais, je crois en l'empathie comme une nécessité , une force fondatrice qui dit : « Tu comptes. Je te vois. Nous sommes tous dans le même bateau. »

Je vous laisse donc avec cette question : que signifie pour vous l’empathie ?

Vous traversez des transitions de vie ou cherchez à apporter des changements significatifs dans votre vie ?

J'accompagne adultes de tous genres , en personne et en ligne (en anglais et en français) pour vous accompagner vers une plus grande authenticité, confiance et épanouissement dans votre vie.

En utilisant les arts expressifs , le mouvement et la respiration, j'accompagne les clients à développer une attitude curieuse et ludique pendant que vous puisez dans votre sagesse intérieure et votre intelligence corporelle , pour exprimer vos émotions et découvrir de nouvelles possibilités de croissance, transformant la perspicacité en action.